Network
JURNAL SOREANG - Bagi penggemar sepakbola yang tengah menonton Piala Dunia 2022 hingga dini hari sangat penting untuk menjaga asupan mineral esensial.
Apalagi menonton sepakbola memaksakan diri untuk terbangun lebih lama dan duduk dalam jangka waktu lama.
“Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30 persen. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola,” kata Dokter lulusan Universitas Indonesia dan Melboune University, Nindyasari Laksmita Putri, seperti dilansirkan Antara.
Baca Juga: Infinix Note 12 2023 Hadirkan Fitur Andalan Gaming
Menurut dr Nindya, jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang sehat, tentu saja dapat juga berisiko mengganggu kesehatan tubuh. Karenanya dia menyarankan masyarakat untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman selama menonton bola.
“Selama Anda beraktivitas, mineral dalam tubuh Anda akan berkurang, apalagi ketika bergadang, tubuh akan mudah lelah. Oleh karenanya, asupan mineral tubuh harus tetap dijaga, agar tubuh selalu bugar,” kata dr. Nindya.
“Selain rajin menyantap sayuran dan buah- buahan, cara paling sederhana adalah dengan banyak mengonsumsi air mineral dengan kandungan mineral yang berkualitas,” imbuhnya.
Baca Juga: MENGEJUTKAN! 4 Keajaiban Maroko di Piala Dunia 2022 Qatar
Sebab ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi dan energi menurun.
“Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh. Pilihlah air mineral yang mengandung mineral seimbang. Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan. Selain itu, air mineral yang mengandung mineral, akan memiliki rasa yang menyegarkan, sehingga membantu kita untuk banyak minum,” katanya.
Dr. Nidya juga menuturkan, air yang mengandung mineral esensial sangat penting bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal. Air mineral yang mengandung mineral esensial selain mudah diserap oleh tubuh juga mengandung zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh.***
