Network
JURNAL SOREANG - Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan karena sangat baik untuk kesehatan. Sebab ikan sangat kaya akan nutrisi dan gizi yang diperlukan tubuh.
Salah satu ikan yang banyak manfaatnya jika dikonsumsi yakni ikan bandeng. Selain kaya gizi dan nutrisi penting, ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 dan protein.
Berikut manfaat makan ikan bandeng bagi kesehatan tubuh seperti dilansirkan PMJNews.
Baca Juga: Ternyata Sosok Inilah Yang Menyebabkan, Klan Uchiha Dibantai Bukan Hiruzen Sarutobi?
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Ikan bandeng merupakan makanan yang aman untuk penderita penyakit jantung koroner. Sebab ikan ini mengandung lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Selain itu, Ikan bandung merupakan sumber Vitamin B3 yang baik yang membantu menjaga keseimbangan lemak baik dan jahat dalam tubuh kita.
Mengkonsumsi bandeng juga menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Prediksi La Liga Real Madrid vs Sevilla 23 Oktober 2022, Starting Line Up, Head to Head, Skor
