Network
Begitu pula dengan minum alkohol, dapat membuat Anda berisiko terkena stroke. Oleh karena itu berhentilah merokok dan minum alkohol untuk mengurangi risiko terkena.
4.Ubah pola makan
Diet sehat adalah cara terbaik dan paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan komplikasi kesehatan yang menyertainya, serta meningkatkan kekebalan.
Kontrol pola makan Anda dengan menghindar makanan yang berisiko menaikkan tensi darah, karena darah tinggi adalah salah satu pemicu serangan stroke.
5.Menurunkan berat badan
Obesitas dan komplikasi kesehatan lain yang terkait, seperti hipertensi dan diabetes diketahui dapat meningkatkan risiko stroke.
Baca Juga: Kurus atau Gemuk Lemak di Perut Buncit Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke dan Serangan Jantung
Dengan menurunkan berat badan sedikitnya 4 kg, maka otomatis hal itu akan mengurangi kemungkinan terkena stroke secara signifikan.***
