Ikuti 6 Tips Mencegah Penyakit Stroke Ini Jika Tidak Ingin Merasakan Dampaknya Seumur Hidup!

Berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti untuk mencegah terkena stroke, di antaranya:

1.Pastikan tekanan darah tetap stabil
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan faktor risiko besar baik pada pria maupun wanita, yang jika tidak terkontrol akan melipatgandakan kemungkinan terkena stroke.

Menurunkan tingkat tekanan darah dan mempertahankannya agar tetap stabil adalah yang harus dilakukan untuk mencegah stroke.

Baca Juga: Simak! Pertolongan Pertama untuk Mengatasi Serangan Stroke, Segera Lakukan Cara Ini Menurut Dokter

2.Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur terbukti membuat sistem peredaran darah dan jantung menjadi lebih efisien.

Melakukan kegiatan yang satu ini juga akan menurunkan kolesterol darah dan tekanan darah dalam tubuh sehingga secara otomatis akan mencegah stroke.

Lakukanlah aktivitas aerobik sedang seperti bersepeda atau jalan cepat selama minimal 150 menit setiap minggu dianjurkan untuk menurunkan risiko stroke.

Baca Juga: Duh Ngeri Meski Menggairahkan, Ini 5 Bahaya Ciuman Cupang di Leher, Picu Stroke Sampai Nyawa Melayang!

3.Berhenti merokok dan minum alkohol
Kita tahu bahwa merokok dan mengkonsumsi alkohol akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.

Merokok akan menyebabkan mengentalnya darah dan mempercepat jumlah penumpukan wabah di arteri sehingga bisa meningkatkan kemungkinan pembentukan gumpalan.