Network
1.Konsumsi vitamin C
Vitamin C dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus yang menyebabkan influenza dengan memperkuat antibodi sehingga mengurangi gejala flu.
Adapun sumber vitamin C alami terbaik yang bisa dikombinasikan pada menu makanan sehari-hari, di antaranya paprika, pepaya, jeruk, strawberry, dan nanas.
Baca Juga: Wendy Walters Ungkap Reza Arap Sudah Lama Selingkuh hingga FIX Ingin Cerai, Begini Pengakuannya!
2.Minum air putih
Saat musim hujan mungkin kebanyakan orang tidak merasa terlalu haus karena cuaca yang dingin, tapi hal tersebut justru harus mendapat perhatian lebih lho.
Karena pada umumnya dimusim hujan manusia tidak menyadari bahwa dirinya sedang dehidrasi.
Minum air putih yang cukup membuat tubuh akan tetap terhidrasi dalam suhu yang menurun, sehingga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Racun dalam tubuh akan keluar akibat frekuensi buang air kecil yang semakin meningkat ketika cuaca dingin.
3.Perhatikan pola makan
Perhatikan pola makan dan sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan yang tidak higienis.
Kebersihan makanan sangat penting untuk diperhatikan karena bukan tidak mungkin virus atau bakteri akan menyebar lewat makanan, dan akan lebih baik untuk memasak makanan sendiri dirumah.
