Network
JURNAL SOREANG - Siapa sih yang tidak kenal dengan minuman kekinian yang punya rasa manis dan bikin ketagihan?
Akhir-akhir ini nampaknya minuman kekinian dengan rasa manis tersebut semakin laku di pasaran.
Padahal kandungan gula yang cukup tinggi bisa membuat minuman kekinian yang punya rasa manis ini berbahaya bagi kesehatan loh.
Baca Juga: Rizky Billar Tak Hadiri Panggilan Polisi Hari Ini Soal Dugaan KDRT pada Lesti Kejora, Kenapa?
Meski mungkin Anda sudah tahu bahaya dari rasa manis pada minuman kekinian ini, tetap saja Anda ketagihan untuk meminumnya.
Hal ini sebetulnya wajar, karena dikutip dari Healthline kandungan gula pada minuman kekinian yang manis ini mengandung dopamin.
Dopamin adalah neurotransmiter pasa sistem imbalan atau reward circuit yang berkaitan dengan prilaku adiktif atau ketagihan.
Baca Juga: Lebih dari 100.000 Orang Sudah Nonton Jagat Arwah, Begini Sinopsisnya
Ketika mengonsumsi makanan atau minuman manis, otak akan menghasilkan dopamin yang memberikan efek kegembiraan.
Inilah yang membuat orang secara tidak sadar akan ketagihan dan merasa senang ketika mengonsumsinya.
Namun Anda perlu menyadari bahwa mengonsumsi gula secara berlebihan bisa beresiko meningkatkan obesitas serta penyakit diabetes.
Baca Juga: Update Kasus Binary Option Indra Kenz, Pengacara Para Korban Binomo: Tuntutan Jaksa Memuaskan
Oleh karena itu sebaiknya Anda harus membatasi asupan jumlah gula yang dikonsumsi tubuh.
Anjuran konsumsi gula yaitu tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan empat sendok makan per orang dalam satu hari.
Salah satu solusi yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi jajanan makanan atau minuman manis adalah mengganti cemilan dengan buah segar.
Selain memiliki rasa manis alami, mengonsumsi buah yang kaya akan serat juga sangat baik untuk kesehatan.***
