10 Cara Paling Sederhana dan Mudah Dilakukan Untuk Menghilangkan Stres Dalam Waktu yang Sangat Singkat

JURNAL SOREANG - Stres adalah bagian alami dari kehidupan setiap manusia, tetapi apabila stres sudah terlalu berat dan berlangsung lama itu dapat merusak kesehatan.

Selain itu stres juga dapat mengganggu emosi dan bahkan bisa mengganggu emosional dan fisik jika tidak segera ditangani. 

Setiap orang dapat mengalami stres baik usia muda ataupun tua ataupun wanita ataupun pria.

Baca Juga: Ada Manchester City vs Manchester United, Berikut 5 Big Match Eropa yang Wajib Ditonton Akhir Pekan Ini

Banyak cara sederhana yang tergolong mudah dilakukan untuk bisa menghilangkan stres.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghilang stres dengan mudah.

1. Tertawa

Mungkin ketika mencoba tertawa ketika stres akan sedikit sulit apalagi ketika tidak ada hal lucu.

Baca Juga: Hari Batik Nasional, Inilah 10 Motif Batik yang Miliki Makna Tinggi, Warisan Budaya yang Harus Dilestarikan

Anda bisa mencoba latihan tertawa karena dengan latihan akan membuat Anda benar-benar bisa tertawa dalam waktu singkat.

Tertawa dapat merangsang sirkulasi dan mengurangi ketegangan, itu juga menyalakan otak dan mendorongnya untuk menenangkan hormon stres Anda, sebaliknya melepaskan endorfin positif.