10 Cara Paling Sederhana dan Mudah Dilakukan Untuk Menghilangkan Stres Dalam Waktu yang Sangat Singkat

10. Pijat tubuh 

Pijat bagian tubuh yang mengalami ketegangan adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kondisi mental Anda secara keseluruhan.

Sebuah penelitian yang meneliti perawat dengan tingkat stres kerja yang tinggi, ternyata dapat menurunkan tingkat stresnya setelah melakukan pijat dua kali seminggu dalam satu bulan penelitian.***