Network
2. Perbanyak minum air putih
Tekanan darah tinggi terjadi dikarenakan adanya ketidakseimbangan dalam tubuh terutama air dan mineral.
Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak air putih.
Selain itu, air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
"Jadi mungkin kalau Anda bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 buah saja, insyaa allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah tinggi," ungkapnya.
3. Konsumsi makanan tinggi serat
Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran seperti brokoli, asparagus dan bersifat membersihkan tubuh juga akan sangat membantu.
Selain itu, tumbuhan jenis seledri juga sangat baik dikonsumsi penderita darah tinggi.
