5 Manfaat Lemon Si Kaya Vitamin C, Nomor 3 Tidak Terduga Sebelumnya

JURNAL SOREANG - Lemon adalah buah dengan vitamin C yang tinggi, serat dan berbagai senyawa lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Nutrisi yang terkandung dalam lemon mempunyai peranan penting untuk kesehatan.

Ada fakta menarik untuk buah satu ini, lemon bermanfaat bagi kesehatan jantung, sistem pencernaan dan berguna untuk program diet.

Baca Juga: Sering Dihindari Penderita Maag Bahkan Punya Khasiat Hebat, Ternyata Lemon Aman untuk Lambung

Namun, apa saja manfaat lemon bagi tubuh dan seberapa besar efektifitasnya terhadap tubuh.

Berikut adalah manfaat dari mengkonsumsi buah lemon:

1. Membantu menurunkan kadar kolesterol
Dalam satu buah lemon mengandung 31mg vitamin C, yang berarti lemon memberikan 51% dari asupan harian yang disarankan.

Penelitian menemukan fakta bahwa mengkonsumsi buah dan sayuran tinggi vitamin C dapat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Baca Juga: Detoksifikasi dengan Lemon dapat Mengurangi Lemak Perut Buncit, Mitos atau Fakta? Cek Kebenarannya di Sini