6 Gerakan untuk Kencangkan Buah Dada yang Kendur, Istri Harus Tahu Agar Hubungan Intim Kembali PD!

Lakukan gerakan bent over bow dengan posisi tersebut, selanjutnya tarik dumbbell ke arah tulang rusuk anda, lakukan secara berulang.

Baca Juga: Hotman Paris Sering Diminta Masyarakat Jadi Gubernur atau Anggota DPR, Saya Tidak Tertarik,Gajinya Lebih Besar

5. Shoulder Press

Cara kelima untuk mengencangkan buah dada agar aktivitas hubungan intim anda kembali percaya diri adalah dengan melakukan gerakan shoulder press.

Untuk melakukan gerakan shoulder press, anda perlu menggunakan dumbbel.

Untuk melakukan gerakan ini, berdiri dengan posisi tegak, lebar kaki sejajar dengan pinggul, jangan terlalu lebar.

Selanjutnya, angkat dumbbell anda hingga sebahu dengan posisi siku yang ditekuk hingga sekitar 90 derajat.

Dorong dumbbell ke atas hingga sejajar dengan kepala, lakukan dengan berulang.

Baca Juga: Hotman Paris Ungkap Alasannya Bantu Orang Meski Tidak Dibayar, Uang dan Popularitas Sudah, Hidup Sementara

6. Lateral Raise