Network
Selanjutnya, buka lengan anda hingga sejajar dengan bahu, dan angkat tubuh anda, tahan dengan tangan.
Angkat dan turunkan badan, tahan badan dengan kekuatan lengan anda, lakukan secara berulang.
Baca Juga: 5 Fakta Mengejutkan Menopause pada Wanita, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung! Sudah Tau?
2. Bench Press
Gerakan kedua yang bisa anda lakukan untuk mengencangkan buah dada supaya hubungan intim pasutri kembali hot adalah bench press.
Untuk melakukan gerakan bench press ini, anda memerlukan dumbbell. Cara yang pertama anda harus berbaring di lantai atau matras.
Selanjutnya, pegang dumbbell yang akan anda gunakan, posisikan lurus di atas dada.
Sambil berbaring, tekuk atau tahan kaki anda. Angkat dumbbell ke atas dan turunkan hingga dada, lakukan secara berulang.
Baca Juga: Waduh! Minimnya Anggaran dari Pemprov Jabar Mengancam Ditundanya Penyelanggaraan Peparda 2022
3. Chest Fly
