Network
Selanjutnya, gerakan ketiga yang bisa dilakukan untuk membantu mengencangkan buah dada supaya aktivitas bercinta anda kembali percaya diri adalah chest fly.
Gerakan chest fly hampir serup adengan bench press karena sama-sama menggunakan dumbbell untuk melakukannya.
Berbaring di lantai atau matras, pegang dumbbell anda, selanjutnya lakukan gerakan mengangkat dumbbell ke arah samping.
Lakukan gerakan chest fly ini ssecara berulang seperti sedang melakukan pose terbang.
Baca Juga: Gegara Pamer Tato Bunga Rose dan Kartu AS di Instagram, Reza Arap Terseret Isu Perselingkuhan?
4. Bent Over Row
Gerakan keempat yang bisa anda lakukan untuk membantu mengencangkan kembali buah dada agar bercinta kembali percaya diri adalah bent over row.
Masih seperti chest fly dan juga bench press, gerakan bent over row juga menggunakan dumbbell.
Cara melakukan gerakan ini adalah berdiri, lebarkan kaki hingga sejajar dengan pinggul anda.
Selanjutnya, pegang dumbbell dan posisikan di depan paha. Posisikan pinggul anda ke belakang dengan posisi dada di depan, sekitar 45 derajat.
