5 Tips Diet Aman Bagi Pengidap Diabetes, Cocok Jika Ingin Turunkan Berat Badan Sekaligus Hempas Perut Buncit!

Dikutip dari laman Promkes Kemenkes, memperbanyak mengkonsumsi minyak ikan sangat dianjurkan bagi para pengidap penyakit diabetes.

Ketika mengkonsumsi minyak ikan, ini dapat membantu mengurangi risiko peradangan pada tubuh.

Hal tersebut juga dilakukan supaya  penderita penyakit ini tidak terjadi komplikasi diabetes.

Baca Juga: Membesarkan Payudara dengan Minyak Bulus, Memang Bisa? Ternyata Begini Kandungan dan Manfaat Sebenarnya

5. Rutinlah untuk berolahraga

Tips diet kelima yang bisa dilakukan oleh para penderita diabetes saat ingin menurunkan berat badan dan buat perut buncit minggat adalah rutin berolahraga.

Rajin berolahraga juga menjadi salah satu upaya supaya pola hidup tetap sehat dan kadar gula darah di dalam tubuh bisa terkontrol.

Pasalnya, ketika anda rutin berolahraga, ini dapat membantu insulin saat mengolah glukosa yang ada di dalam tubuh.

Baca Juga: Non ASN di Pemerintah akan Segera Dihapus, Tenaga Honorer Segera Daftar Jadi PNS dan PPPK, Begini Caranya

Anda dapat melakukan olahraga seperti jalan kaki, jalan cepat, berlari, hingga bersepeda.