3. Makanan yang mengandung lemak trans
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa lemak trans termasuk jenis lemak yang sangat buruk untuk kesehatan.
Pasalnya, jenis lemak ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dengan cepat.
Kolesterol yang terlalu tinggi menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Makanan dengan kandungan lemak trans meningkatkan risiko gangguan ovulasi (keluarnya sel telur dari indung telur) sehingga menyebabkan masalah kesuburan.
Biasanya, lemak trans ditemukan dalam minyak sayur yang terhidrogenasi, yakni jenis minyak yang umumnya digunakan untuk menggoreng.
Baca Juga: IU Suskes Gelar Konser Solo, Sejumlah Idol Kpop Ikut Menyaksikan! Ada Jungkook BTS Loh!
Makanan cepat saji yang tentu saja mengandung lemak trans juga perlu Anda hindari untuk program hamil atau penyubur kandungan.