Network
Awalnya, beberapa orang mungkin merasa kesulitan, tetapi pasti ada alat peraga yang dapat digunakan untuk membantu.
Anda juga dapat melakukan variasi latihan yang akan membantu Anda.
Jadi, perlahan-lahan, Anda bisa belajar melakukan postur penuh.
Selingi yoga dengan kegiatan lain seperti jalan-jalan atau lari teratur, sedikit latihan kardiovaskular setiap hari dapat membantu.
Baca Juga: Ingin Punya Pencernaan Sehat yang Bisa Kurangi Perut Buncit? Coba 5 Asana Yoga Ini
Mendapatkan dosis harian vitamin D juga dapat memberikan efek positif bagi tulang Anda.
Bahkan berada dekat dengan alam seperti jalan-jalan di taman atau kebun bisa meremajakan mental dan kesehatan Anda.***
