Lakukan 4 Hal Ini Perut Buncit dan Obesitas Pergi Ga Butuh Lama, No 4 harus Konsisten

Baca Juga: Haid Selesai Tapi Belum Mandi Wajib, Bolehkah Hubungan Intim? Buya Yahya Berikan Penjelasannya

Dalam penelitian ini juga, ditemukan bahwa orang yang mengonsumsi protein seperti susu, telur, dan daging memiliki kadar lemak perut yang lebih rendah.

3. Kurangi makanan mengandung karbohidrat

Karbohidrat merupakan sumber energi tubuh, tapi tidak semua jenis karbohidrat baik untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Benarkah Pengobatan Jerawat Kelamin Bisa dengan Obat Jerawat Biasa? ini Keterangan Dokter

Misal, konsumsi karbohidrat olahan terlalu banyak seperti gula, dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah, bahkan menyebabkan diabetes.

4. Latihan Fitnes

Latihan ketahanan atau resistance training merupakan salah satu cara mengecilkan perut yang paling populer di masyarakat.***