5 Makanan Super Sehat Ini Dapat Membantu Anak Anda Tumbuh Lebih Tinggi, Salah Satunya Kacang Almond

JURNAL SOREANG - Banyak orang tua yang menginginkan anaknya tumbuh tinggi dan sehat.

Banyak cara yang sudah dilakukan untuk anaknya agar bisa tubuh tinggi ideal, baik dengan vitamin ataupun memberi anaknya makanan yang sehat.

Meskipun tinggi badan dipengaruhi faktor genetis, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa faktor-faktor eksternal seperti olahraga, tidur cukup, dan nutrisi yang tepat, dapat membantu anak agar tumbuh kembang anak dengan maksimal.

Baca Juga: Sinergi LSF dan GPBSI Terapkan Bioskop Sadar Sensor Mandiri melalui Lima Media Kampanye

Tubuh pendek juga bisa jadi adalah hasil dari pertumbuhan lambat karena gizi yang kurang memadai. 

Pola makan sehat juga bisa mempengaruhi asupan gizi untuk membantu pertumbuhan anak anda, berikut adalah makan yang bisa membantu anak menjadi tinggi.

1. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran berdaun hijau adalah nutrisi paling penting untuk tinggi dan perkembangan anak secara keseluruhan. 

Baca Juga: Ada Toni Kroos dan Thiago Alcantara, Berikut ini 5 Gelandang yang Mengontrol Alur Pertandingan Sepak Bola

Meskipun jumlah pasti mineral bervariasi tergantung pada jenisnya, sayuran berdaun hijau memberikan jumlah vitamin C, magnesium, kalsium, zat besi, dan kalium yang terkonsentrasi.

2. kacang Polong

Kacang sarat dengan protein. Protein adalah nutrisi utama yang telah terbukti meningkatkan faktor pertumbuhan, mengatur hormon pada anak-anak.