Network
1. Kerang
Kerang baik-baik saja untuk kesenangan sesekali, tetapi Anda harus menguranginya—dan semua jenis daging dan makanan laut—selama flare-up, kata Lona Sandon, PhD, RDN, seorang profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Medical Center.
Makanan ini kaya akan purin, yang dipecah tubuh menjadi asam urat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Asam urat tambahan ini dapat dengan mudah menyebabkan gejala asam urat penumpukan dan iritasi lebih lanjut.
Baca Juga: Bisa Merusak Gairah Hubungan Intim, Kenali Penyebabnya Sebelum Berdampak Semakin Parah
Anda memiliki sedikit lebih banyak kebebasan dalam pilihan makanan Anda saat asam urat, tetapi masih merupakan ide yang baik untuk menjaga asupan daging dan makanan laut seminimal mungkin.
2. Daging merah
Daging merah adalah contoh lain dari makanan yang mengandung purin tingkat tinggi.
Karena tingginya kadar purin, akan ada asam urat tingkat tinggi, asam urat yang memburuk.
Baca Juga: Benarkah Membasuh Miss V Usai Hubungan Intim Bisa Cegah Kehamilan? Inilah 6 Fakta Ilmiah Bercinta
3. Jeroan
Jeroan atau daging organ seperti hati, ginjal, dan roti manis, harus dihindari, menurut artikel ini dari Desember 2014 di American Family Physician.
Daging organ juga kaya akan purin. Membatasi asupan Anda dari mereka dapat mengurangi kemungkinan flare-up asam urat.
4. Minuman manis
Hindari minuman yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi, seperti soda non-diet atau minuman "buah".
