Network
Berikut adalah 10 cara yang didukung sains untuk meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesuburan pada pria.
- Konsumsi suplemen asam D-aspartat
Asam D-aspartat (D-AA) adalah bentuk asam aspartat, sejenis asam amino yang dijual sebagai suplemen makanan.
Seharusnya tidak bingung dengan asam L-aspartat, yang membentuk struktur banyak protein dan jauh lebih umum daripada D-AA.
D-AA terutama hadir di kelenjar tertentu, seperti testis, serta dalam air mani dan sel sperma.
Baca Juga: Gak Nyangka! 10 Faktor Ini Bisa Merusak Gairah Hubungan Intim, Suami Istri Jarang yang Tahu
Para peneliti percaya bahwa D-AA terlibat dalam kesuburan pria. Faktanya, kadar D-AA secara signifikan bisa lebih rendah pada pria tidak subur daripada pria yang subur.
Hal ini didukung oleh penelitian yang menunjukkan bahwa suplemen D-AA dapat meningkatkan kadar testosteron, hormon seksual pria yang berperan penting dalam kesuburan pria.
Sebuah penelitian pada dilakukan kepada pria tidak subur, mereka disarankan untuk mengkonsumsi 2,7 gram D-AA selama 3 bulan, dan yang terjadi adalah kadar testosteron mereka meningkat sebesar 30 sampai 60 persen dan jumlah serta motilitas sperma sebesar 60 hingga 100 persen.
Namun, buktinya tidak konsisten. Studi pada atlet atau pria yang terlatih dengan kekuatan dengan kadar testosteron normal hingga tinggi menemukan bahwa D-AA tidak meningkatkan kadarnya lebih jauh dan bahkan menguranginya pada dosis tinggi.
