Network
Maka dari itu, untuk menghindari hal tersebut, dibutuhkan usaha dan upaya untuk merubah kebiasaan pola hidup tidak sehat ke arah pola hidup sehat.
Terdapat 5 poin penting yang dianggap mudah untuk dilakukan dalam upaya untuk menghindari perut buncit.
1. Biasakan untuk Sarapan sebelum Melakukan Aktivitas.
Tujuannya yaitu untuk meningkatkan nafsu makan pada waktu siang hari atau disaat rehat waktu bekerja, setelah sebelumnya tubuh mengeluarkan energi yang banyak.
Selain itu, untuk menjaga kondisi tubuh kekurangan energi disaat bekerja fisik maupun berfikir.
2. Biasakan Mengonsumsi Sayur dan Buah.
Kedua sumber makanan tersebut merupakan penyeimbang asupan nutrisi dalam tubuh selain kandungan karbohidrat.
Sehingga mampu menjaga kesehatan organ perut dan kandungan zat dalam darah dalam proses metabolisme tubuh.
