Network
Cara alami yang sangat baik untuk memperkuat dinding Miss V adalah dengan kerucut Miss V. Kerucut ini datang dengan berbagai bobot yang melekat padanya.
Latihan, yang harus dilakukan selama 15 menit dua kali sehari, melibatkan memasukkan kerucut ke dalam.
Dimulai dengan kerucut paling ringan yang dapat Anda pertahankan dengan mudah dan menggantinya dengan yang lebih berat saat otot panggul Anda menjadi kencang.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Hubungan Intim Menyebabkan Jerawat, No 4 Akibat Berkeringat Bersama Saat Bercinta
4. Latihan kegel
Latihan kegel telah terbukti efektif membantu Miss V wanita mendapatkan kembali kekencangan Miss V yang hilang.
Jenis latihan ini menargetkan otot kegel yang menopang dasar panggul Anda dan membentuk dasar Miss V.***
