Network
Dengan begitu, Anda akan tahu berapa banyak berat badan yang harus diturunkan untuk mencapai berat badan yang ideal.
Setelah mengetahui indeks massa tubuh yang dimiliki, barulah Anda merancang pola makan dan aktivitas yang cocok untuk mengecilkan perut buncit.
2. Tidak melewatkan sarapan
Kebiasaan ini sering diabaikan orang karena kesibukan, setiap hari mengejar waktu sehingga sering lupa sarapan.
Akibat tidak sarapan, Anda mungkin memulai hari dengan energi yang kosong. Alhasil, keinginan untuk ngemil pada siang atau malam hari pun meningkat.
Baca Juga: 5 Idol Kpop yang Blak-blakan Mengaku Lakukan Operasi Plastik, Alasannya Bikin Nyesek!
Pasalnya, tubuh akan mengira Anda kelaparan, sehingga porsi makan mungkin ikut bertambah.
Usahakan untuk selalu menyiapkan sarapan yang mengandung nilai gizi yang dibutuhkan tubuh.
3. Makan dalam porsi kecil
