Sering Dihindari Penderita Asam Urat, Ternyata 5 Kacang-kacangan Ini Baik Dimakan Sebab Kadar Purinnya Rendah

Berikut adalah 5 kacang-kacangan yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengontrol kadar asam urat:

1. Kacang Mete
Kacang ini rendah purin dan sangat bergizi juga berkhasiat dalam mengurangi kolesterol jahat dan juga meningkatkan kolesterol baik.

Baca Juga: 5 Hal untuk Mencegah Serangan Asam Urat, Terapkan dan Jadikan Kebiasaan agar Hidup Bebas dari Nyeri Sendi

Kacang mete mengandung vitamin dan mineral penting yang penting untuk menjaga fungsi tubuh dan cocok untuk pasien asam urat.

2. Walnut (Kenari)
Kenari mengandung banyak Omega-3 dan merupakan sumber protein yang ramah asam urat yang juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Kenari adalah sumber nutrisi penting yang aman bagi orang dengan kadar asam urat tinggi.

Baca Juga: 8 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Asam Urat Menurut Dokter Saddam Ismail, Ini Daftarnya

3. Kacang Almond
Menambahkan almond ke dalam makanan akan membantu menurunkan kadar asam urat karena rendah purin dan sarat dengan vitamin E, magnesium, dan mangan.

Kulit almond juga kaya akan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas.

4. Biji Rami
Biji rami kaya akan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri.