Ingin Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Perut Buncit Dengan Cepat? Berikut 7 Tips yang Bisa Dilakukan

JURNAL SOREANG - Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan hampir semua orang.

Banyak orang yang melakukan berbagai cara untuk bisa menurunkan berat badan, mulai dari diet hingga berolahraga.

Dikutip Jurnal Soreang dari food.ndtv.com, berikut adalah 10 tips untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Waspada! 6 Masalah yang Akan Terjadi pada Miss V Anda Ketika Memasuki Masa Menopause, Begini Kata Dokter

1. Jangan memotong kalori secara dramatis

Jika Anda memotong kalori secara dramatis, Anda akan kekurangan pasokan protein, lemak esensial, vitamin dan mineral, dan semuanya dengan mengorbankan kesehatan Anda. 

Tubuh membutuhkan suplai darah yang kaya akan nutrisi, beroksigen tinggi, banyak mineral, serta nutrisi lain seperti lemak dan protein untuk membuat tubuh menjadi sehat.

Pastikan Anda membuat perubahan secara  bertahap agar tubuh dapat menyesuaikan secara perlahan.

Baca Juga: Suami Ingin Perkasa Saat Hubungan Intim dengan Istri? Inilah 5 Tips dari Dokter Boyke

2. Konsumsi protein setiap kali makan

Protein adalah bagian penting dari diet sehat, karena mengkonsumsi makanan yang mengandung protein setiap kali makan, mempercepat penurunan berat badan. 

Selain itu protein juga  akan membuat merasa kenyang lebih lama dan membantu menurunkan total lemak tubuh Anda.