Network
JURNAL SOREANG – Asam urat merupakan suatu kondisi yang memiliki hubungan dengan tingginya kadar asam urat dalam darah.
Kemudian, asam urat dalam darah tersebut membentuk kristal yang menumpuk di sekitar sendi yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan.
Bahkan, seseorang yang menderita asam urat ini lebih parahnya bisa terkena penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat! 5 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Menurunkan Berat Badan
Kondisi ini akan diperparah oleh minuman dan atau makanan tinggi purin karena zat ini terurai menjadi asam urat di dalam pencernaan.
Di samping itu, ada tujuh minuman terbaik untuk mengobatinya seperti dilansir Jurnal Soreang dari laman website medicinenet.com.
1. Air putih
Bagi penderita penyakit ini, sangat penting untuk dapat minum air putih sebanyak delapan gelas sehari.
Baca Juga: Alami Asam Urat? Minum Jus Segar Ini! Dijamin Bisa Sembuh dan Kembali Normal, Berikut Resepnya
Karena lebih banyak air yang masuk dapat mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat kondisi tersebut.
Air putih ini dapat melumasi sendi, mencegah gejalanya berlanjut, dan mengeluarkan asam urat dalam tubuh.
2. Cairan bening
Cairan bening yang dimaksud di sini dapat berupa kaldu atau teh herbal seperti chamomile, lavender, hijau, dan kembang sepatu.
Beberapa hal tersebut sebagai cara lain untuk meningkatkan cairan di dalam makanan yang anda konsumsi.
Sehingga, dengan demikian meningkatknya konsumsi cairan sangat penting untuk membuat serangan balik terhadap gejala asam urat.
3. Kopi
Ternyata meminum kopi dapat bermanfaat untuk menurunkan asam urat yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Waduh! 5 Kebiasaan Diet yang Salah Tapi Sering Dilakukan, Apa Saja?
Dengan itu, para penderita penyakit ini bisa mengonsumsi kopi dengan susu rendah lemak dan skim tanpa gula.
Memimun kopi ini bisa dilakukan sebanyak satu hingga dua cangkir agar bisa membantu memperbaiki kondisi tersebut.
4. Air lemon
Air lemon atau minuman tinggi vitamin C lainnya menurut sebuah penelitian membantu untuk menetralkan asam urat dalam tubuh.
Cukup dengan dua perasan buah lemon segar yang dimasukkan ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadarnya.
Akan tetapi, perlu diingat juga untuk mengomsumsi jus lemon ini dengan kadar yang secukupnya.
5. Jus ceri
Dalam buah ceri terdapat sebuah antioksidan yang disebut dengan anthocyanin, sebuah zat anti-inflamasi.
Yang juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan yang terjadi akibat adanya asam urat dalam tubuh.
Meminum jus ceri selama dua hari menurut penelitian mampu membuat pengurangan gejala asam urat secara signifikan.
6. Susu rendah lemak
Meminum susu rendah lemak atau susu skim ternyata dapat mengurangi asam urat yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: Catat 6 Latihan Mudah Ini Bisa Menghilangkan Perut Buncit dan Lemak Membandel di Usia 40-an
Memasukkan susu rendah lemak atau skim ini ke dalam tubuh akan menurunkan risiko terkena serangan asam urat.
7. Teh hijau
Teh hijau menurut sebuah penelitian cukup untuk menurunkan kadar asam urat di dalam darah.
Dengan sifat antioksidannya, teh hijau ini dapat membantu untuk melawan peradangan akibat kondisi tersebut.
Baca Juga: Ini 10 Cara yang Bisa Bantu Tingkatkan Gairah Hubungan Intim Secara Alami, Pasutri Wajib Simak!
Itulah tujuh minuman terbaik yang bisa digunakan untuk mengobati asam urat secara alami.***
