Network
Relaksasi otot-otot dasar panggul dapat membantu meredakan ketegangan dan rasa sakit dari pintu masuk Miss V.
Baca Juga: 5 Larangan untuk Suami saat Istri Sedang Hamil, Apakah Termasuk Hubungan Intim?
Latihan dasar panggul untuk tujuan ini berbeda dengan latihan yang digunakan untuk meningkatkan kontrol kandung kemih, karena yang terakhir berfokus pada meremas otot daripada mengendurkannya.
Fisioterapis panggul atau terapis hubungan intim dapat memberikan saran tentang teknik.
Latihan dasar panggul sering dapat digunakan bersamaan dengan terapi dilatasi, serta latihan pernapasan atau teknik relaksasi lainnya.
5. Ubah posisi
Posisi tertentu untuk hubungan intim penetrasi mungkin lebih menyakitkan daripada yang lain. Posisi yang memungkinkan seorang wanita mengontrol gerakan, kedalaman atau kecepatan penetrasi dapat membantu, seperti berada di atas.
Atau, penetrasi dangkal atau tidak ada mungkin lebih baik. Dorong pasien Anda untuk berbicara dengan pasangannya dan bereksperimen dengan berbagai posisi yang lebih nyaman.
Pasangan yang penuh kasih dan suportif akan mencoba sesuatu yang berbeda, daripada melanjutkan sesuatu yang menyakitkan, jadi doronglah percakapan yang terbuka dan jujur.
