Apa yang Harus Dimakan untuk Lenyapkan Perut Buncit? Ini Jawaban Medis,Cukup Konsumsi 3 Jenis Makanan Berikut!

JURNAL SOREANG - Pengecilan perut buncit sering dikaitkan dengan jumlah porsi makan atau diet ketat. 

Namun sebenarnya menurut pandangan medis sebagaiaman dikutip JurnalSoreang.com dari tijauan medis yang dilakukan Kristian LaRue, RD, CSSD dalam eatingwell.com menambah asupan konsumsi makanan tertentu ternyata bisa mempercepat proses pelangsingna perut buncit bahkan berat badan. 

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Sering Pakai Sex Toys Saat Hubungan Intim, Nomor Terakhir Efeknya Paling Bahaya

Jadi Anda tak perlu mengurangi porsi makan, hanya saja alihkan jenis makanan dalam menu harian Anda agar menghilangkan perut buncit tanpa kelaparan. 

Setidaknya ada jenis 3 makanan yang perlu memunhi piring Anda untuk mensukseskan program pengecilan perut buncit. 

Lalu makanan apa saja yang haurs dimakan untuk mensukseskan tujuan penegcilan perut buncit?

Baca Juga: Tegas! Antisipasi Mafia Tanah, BPN Kabupaten Bandung Berlakukan Permen 16 Tahun 2021, Berikut Penjelasannya

Dilansir dari eatingwell.com berikut 3 jenis makanan yang direkomendasikan ahli medis tersebut:

1. Makanan Utuh

Makanan untuh seperti buah buahan, kacang-kacangan yang dikonsumsi tanpa proses pengolahan lebih cepat dan mudah dicerna oleh tubuh dan tak menimbulkan penimbunan lemak di area perut. 

Baca Juga: 10 Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol di Tubuh Anda untuk Mencegah Gagal Ginjal Hingga Serangan Jantung

Jenis karbohidrat yang difermentasi, atau makanan olahan cepat saji akan mempermudah pembentukan lemak di dalam perut. 

Kareannya dikekomendasiakn untuk mengkonsumwi makanan utuh untuk mensukseskan proses pengecilan perut buncit. 

Baca Juga: Bolehkah Pasutri Menonton Film Dewasa untuk Bangkitkan Gairah Hubungan Intim? Begini Penjelasan Buya Yahya

2. Makanan yang Sarat Protein

Makanan yang sarat protein sangat dianjurkan dalam program penurunan berat badan. 

Protein merupakan jenis kandungan makanan yang memiliki manfaat ganda untuk menghancurkan lemak tubuh dengan meningkatkan massa otot serta metabolisme. 

Baca Juga: Lama Tidak Berhubungan Intim, Inilah yang akan Terjadi pada Miss V, Suami Harus Tahu!

Penelitian mengungkap bahwa diet tinggi protein dinilai ampuh dan lebih efektif dalam mengurangi akumulasi lemak perut. 

3. Makanan Kaya Serat

Makanan kaya akan serat juga efektif untuk mempercepat proses pengecilan perut buncit. 

Baca Juga: Daebak! BLACKPINK Berhasil Puncaki Tangga Lagu Spotify Berkat Pink Venom, BTS Tersalip?

Selain mampu memperpanjang durasi rasa kenyang, makanan berprotein juga ampuh mengurangi lonjakan gula serta jumlah kalori tubuh. 

Untuk mebantu proses penurunqn lemak perut direkomendasiakn untuk mengkonsumsi minimal 25 gram serat per harinya. 

Baca Juga: Cara Alami Rapetin Miss V setelah Melahirkan Menurut Dokter, Hubungan Intim Jos Lagi

Beberapa jenis makanan kaya serat yang direkomendasikan:

-apel beserta kulitnya

-pir beserta kulitnya

Baca Juga: Sederet Seleb ini Komentari Potret Latar Biru Celine dan Marshel Widianto, Komentar Ivan Gunawan Jadi Sorotan

-kacang-kacangan

-biji-bijian

-brokolo

Baca Juga: 3 Penularan HIV yang Perlu Diwaspadai Menurut Dokter Indah Gianawati, Tidak Selalu Akibat Hubungan Intim

-kubis brussel

-buncis

Itulah sejumlah jenis makanan yang efektif untuk menghilangkan perut buncit serta menunjang kesehatan tubuh.***