Network
Lebih lanjut, sebuah penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada pasien dengan osteoarthritis menemukan bahwa program pelatihan resistensi mengurangi rasa sakit pasien rata-rata sebesar 35 persen.
Baca Juga: Wow Harus Coba! Berikut 6 Cara Agar Hubungan Intim Suami Istri Menjadi Lebih Romantis, Dari Seksolog
Kesamaan dari kedua jenis pelatihan ini adalah tidak hanya memberikan manfaat fisik tetapi juga psikologis.
Tindakan olahraga melepaskan sejumlah endorfin yang meningkatkan suasana hati seseorang dan membantu meringankan gejala kondisi kesehatan mental seperti depresi.***
