Network
JURNAL SOREANG - Lemak visceral atau lemak di perut buncit adalah lemak di sekitar perut dan organ dalam yang menyebabkan komplikasi memperpendek harapan hidup.
Namun, jika Lemak visceral dan lemak di perut buncit dilawan dengan cara yang benar, kesehatan yang buruk dapat dihindari.
Meskipun lemak visceral atau perut buncit identik dengan kesulitan untuk menghilangkannya, lemak ini memiliki dua tujuan penting.
Sebagai perlindungan organ dalam dan sumber energi cadangan. Namun, membawa terlalu banyak lemak visceral dan lemak di perut buncit terlalu banyak.
Secara keseluruhan dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap sejumlah masalah kesehatan yang meningkatkan risiko kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Seringkali ada kebutuhan untuk menurunkan berat badan dengan metode pilihan yang paling efektif adalah olahraga.
Baca Juga: Bagus untuk Perut Buncit! Latihan Favorit Meghan Markle Ini Bisa Membakar 700 Kalori dalam Satu Sesi
Bentuk latihan mana, aerobik atau resistensi, yang paling efektif masih diperdebatkan, tetapi sains sekarang memiliki jawabannya.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 oleh Duke University menetapkan bahwa latihan aerobik adalah bentuk latihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
