10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Libido agar Hubungan Intim Tetap Bergairah

5. Makan makanan bergizi

Mengikuti diet bergizi dapat bermanfaat bagi kesehatan dan juga akan berdampak pada hubungan intim.

Baca Juga: Bahayakah Jika Miss V Menggelap? Tak Perlu Panik, Dokter Silvia Utomo Ungkap Kondisi Normal Organ Intim

Makan makanan yang kaya sayuran, rendah gula, dan tinggi protein tanpa lemak dapat membantu mencegah gangguan yang memengaruhi libido.

6. Cobalah obat herbal

Ada sedikit penelitian tentang seberapa efektif obat herbal dalam meningkatkan hasrat pada suami istri meskipun beberapa orang mungkin menganggapnya bermanfaat.

Sebuah studi ulasan pada tahun 2015 menyatakan bahwa ada data terbatas tetapi muncul bahwa obat herbal berikut dapat meningkatkan libodo diantanya, maca, tribulus, gingko. dan ginseng.

Walaupun herbal tetapi anda harus tetap berhati-hati jika hendak menggunakan obat-obatan untuk menambah libido.

Baca Juga: Hubungan Intim saat Hamil Aman?Ini 7 Reaksi Janin Ketika Orang Tuanya Bercinta,Nomor 5 Tak Terduga

7. Berolahraga secara teratur

Sebuah studi tahun 2015 terhadap pria yang menjalani terapi kekurangan androgen, yang menurunkan kadar testosteron, menemukan bahwa olahraga teratur membantu pria mengatasi masalah tubuhnya, libido rendah, dan perubahan hubungan.

8. Pertahankan berat badan sedang

Beberapa Tautan ilmuwan kelebihan berat badan dan mengalami obesitas dengan dorongan hubungan intim yang rendah dan faktor lain yang akan berhubungan dengan penurunan kesuburan. Ini mungkin karena faktor hormonal, seperti konsentrasi testosteron yang rendah.

Mempertahankan berat badan yang moderat dapat meningkatkan gairah ketika hubungan intim suami istri, baik secara fisik maupun psikologis.