10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Libido agar Hubungan Intim Tetap Bergairah

9. Cobalah terapi 

Terapi adalah strategi yang efektif untuk meningkatkan libido rendah. Konseling individu dapat membantu mengatasi pandangan penyebab sekunder libido rendah, seperti depresi dan kecemasan.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif (CBT) juga dapat membantu memperbaiki disfungsi seksual. 

Baca Juga: 4 Tanda Anda Harus Mengunjungi Dokter Setelah Berhubungan Intim yang Menyakitkan, dan Pendarahan Termasuk?

Sebuah uji coba 2018 yang melibatkan 198 wanita menemukan bahwa CBT dapat memainkan peran positif dan efektif dalam meningkatkan hubungan intim, Selain itu, tinjauan tahun 2021 menyimpulkan bahwa CBT dapat membantu mengobati disfungsi ereksi bersamaan dengan terapi obat.

10. Berhenti merokok

Merokok dapat berdampak negatif pada sistem kardiovaskular seseorang. Kesehatan jantung, dan juga ketika hubungan intim.

Orang yang merokok mungkin menemukan bahwa tingkat energi dan dorongan hubungan intim akan mereka meningkat setelah berhenti merokok.

Meningkatkan libido pada pria

Libido pada pria sering dikaitkan dengan kadar testosteron, yang secara alami akan menurun seiring bertambahnya usia. Terapi penggantian testosteron dapat membantu.

Baca Juga: Prediksi Premier League Liverpool vs Bournemounth, Jadwal, Head to Head, Link Streaming dan Susunan Pemain

Pada pria dengan defisiensi testosteron atau hipogonadisme , terapi penggantian testosteron dapat menghasilkan peningkatan libido, penurunan depresi, dan peningkatan fungsi ereksi, menurut salah satu penelitian pada tahun 2017.