Network
JURNAL SOREANG – Mengecilkan perut buncit dan penurunan berat badan adalah satu hal yang hampir seluruh dunia berkomitmen untuk menghilangkannya.
Baik itu gymming, CrossFit atau diet Keto, banyak sekali cara yang dicoba untuk mendapatkan perut yang rata dan lebih ramping.
Namun, bagaimana jika ternyata salah satu penyebab utama tidak bisa bugar bukan karena apa yang Anda makan, tetapi juga karena HP Anda?
Baca Juga: Yuk Konsumsi! 5 Makanan Berkalori Tinggi untuk Menghilangkan Perut Buncit, Bikin Kenyang Lebih Lama
Menurut sebuah studi baru-baru ini oleh American College of Cardiology, penggunaan lima jam atau lebih setiap hari membantu meningkatkan obesitas.
Peneliti menganalisis total 1.060 siswa dari Juni 2018 hingga Desember 2018. Kelompok studi terdiri dari 700 wanita dan 360 pria, rata-rata berusia 19 dan 20 tahun.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa pria 36,1 persen cenderung kelebihan berat badan dan 42,6 persen cenderung menjadi obesitas, gemuk dan memiliki perut buncit.
Demikian pula, perempuan 63,9 persen cenderung kelebihan berat badan dan 57,4 persen cenderung obesitas.
Selain itu, hasil penelitian juga mengungkapkan bahwa 26 persen subjek yang kelebihan berat badan dan 4,6 persen yang mengalami obesitas.
Biasanya menghabiskan lebih dari lima jam di HP mereka. Hal ini mengakibatkan mereka memiliki kebiasaan gaya hidup yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Hubungan Intim Terasa Sakit? Ini 6 Penyebab Kekeringan Pada Miss V dan Cara Mengatasinya
Seperti makan makanan cepat saji, mengonsumsi minuman yang mengandung gula, serta penurunan aktivitas fisik yang cukup besar.
“Hasil penelitian ini memungkinkan kami untuk menyoroti salah satu penyebab utama obesitas fisik, faktor risiko penyakit kardiovaskular,” kata Mantilla-Morrón.
Spesialis rehabilitasi paru dan pembuluh darah jantung di Fakultas Ilmu Kesehatan di Universitas Simón Bolívar di Barranquilla, Kolombia, yang juga penulis utama studi ini.
Baca Juga: 5 Hal yang Dibutuhkan Istri untuk Hubungan Intim Sehat dan Bahagia, No. 1 Sering Diabaikan Suami
“Kami juga telah menentukan bahwa jumlah waktu di mana seseorang terpapar penggunaan teknologi khususnya penggunaan ponsel dalam waktu lama dikaitkan dengan perkembangan obesitas,” tambahnya
Jadi, jika ingin mencoba mengecilkan perut buncit dan ingin makan dengan lebih bertanggung jawab, menjelajahi web atau menonton sesuatu di Hp dengan mencatat waktu yang dihabiskan.
Camilan diganti dengan sesuatu yang sehat jika benar-benar lapar, seperti salad atau buah.
Selain itu, juga dapat menggunakan aplikasi yang membatasi waktu layar HP dan memberi tahu saat Anda menggunakan terlalu banyak aplikasi tertentu.
Perubahan kecil ini akan membantu Anda mengecilkan perut buncit dan penurunan berat badan secara efisien dan bertanggung jawab.***
