Simak! 5 Makanan yang Membantu Bakar Lemak Saat Tidur Malam, Salah Satunya Buah-buahan

Kandungan kalsium dan mineral dalam susu bekerja sama meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar lemak saat tidur.

Selain itu, susu juga sumber karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar insulin tetap rendah. 

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, kacang kedelai, kacang merah, dan lainnya merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan.

Baca Juga: 7 Penyebab Miss V Kering yang Bikin Hubungan Intim Gak Nyaman, No 3 Dapat Dialami Semua Istri Meski Masih Muda

Pasalnya, serat dan jenis protein dari bahan-bahan nabati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Metabolisme tubuh yang tinggi membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga kadar insulin tetap seimbang, sehingga juga dianggap mampu untuk menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2.

3. Teh hijau

Dikutip dari Prevention, penelitian asal Swiss membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen teh hijau (setara dengan satu cangkir teh hijau) sebanyak tiga kali sehari membantu membakar kalori 80 kali lebih banyak daripada tidak mengonsumsinya sama sekali.

Baca Juga: Tes IQ: Hitung Jumlah Persegi yang Ada pada Gambar, Buktikan Anda Bisa Menjawab Dengan Mudah