Network
Tapi mengapa kita menjadi sembelit di tempat pertama? Menurut dr Akbar, bisa jadi:
- makan terlalu sedikit serat
- kurang minum air putih
- kurangnya latihan fisik
- efek samping obat
- terkait stres.
6. Makan Terlalu Cepat
Angkat tangan Anda jika Anda bersalah menghirup makanan Anda ketika Anda memiliki piring lezat di depan Anda?
"Jika kita makan terlalu cepat, ada kemungkinan kita menghirup banyak udara. Oleh karena itu, kita berakhir dengan sejumlah besar gas yang berada di perut kita yang dapat bermanifestasi sebagai perut buncit," kata Dr Akbar.
