Lakukan 7 Cara Ini Agar Miss V Kembali Kencang Ketika Hubungan Intim, Simak Penjelasan dr Shindy Putri

“Akan terjadi pengencangan otot dasar panggul bagian bawah,” kata dr. Shindy Putri, dikutip dari kanal YouTubenya pada 22 Agustus 2022.

Ketika anda rajin melakukan senam kegel, hal yang akan terjadi adalah otot-otot pada dasar panggul menjadi kencang dan membuat Miss V tidak kendur lagi.

Baca Juga: Dari Sekian Banyak Nama, Kenapa Persib Bandung Pilih Luis Milla Sebagai Pelatih? Ini Dia Alasannya

2. Menaikkan sambil meluruskan kedua kaki

Cara kedua untuk bisa mendapatkan Miss V yang kembali kencang adalah menaikkan atau mengangkat kaki seca lurus.

“Jadi ini juga melatih kekencangan dari otot dasar panggul kamu bagian bawah, lakukan setiap hari rutin sehari 3 kali dengan durasi yang intens yah, semakin lama semakin panjang,” ucap dr. Shindy Putri.

Selain senam kegel, salah satu latihan yang bisa membuat otot dasar panggul dan Miss V anda menjadi kencang adalah dengan melakukan latihan ini.

Anda cukup menaikkan kaki anda dalam posisi lurus dalam durasi tertentu dan dilakukan setiap hari secara rutin untuk mendapatkan kembali Miss V yang kencang.

Baca Juga: Metode Pijat untuk Memperpanjang Ukuran Mr P Benarkah Efektif dan Bisa Tambah Perkasa saat Hubungan Intim

3. Yoga atau pilates