Network
Lemak sehat dalam alpukat tidak hanya membantu mengecilkan perut buncit tetapi juga membantu tubuh kita menyerap karotenoid dengan lebih baik.
Baca Juga: 6 Pemicu Hubungan Intim yang Menyebabkan Jerawat, Apa yang Harus Dilakukan?
Tambahkan sedikit alpukat ke dalam sandwich atau salad bayam untuk meningkatkan jumlah lemak sehat yang sangat baik untuk jantung dalam diet Anda.
Dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal, alpukat dapat membantu menurunkan kadar LDL sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol HDL dalam tubuh Anda.
3. Minyak Zaitun
Baca Juga: Terbukti Penggunaan Handphone di Tempat Tidur Merusak Hubungan Intim, Seks Tak Lagi Nikmat
Minyak zaitun sangat baik untuk mengecilkan perut buncit dan bisa langsung dikonsumsi tanpa menambahkan apa-apa.
Anda bisa mengonsumsi 1 sdm minyak zaitun pada pagi hari saat perut sedang kosong.
Selain itu, penuh dengan lemak tak jenuh tunggal, minyak zaitun menurunkan kolesterol jahat LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Wow, Teryata Warna Cat Kamar Tidur Bisa Picu Gairah Hubungan Intim, Seks Dijamin Lebih Hot
