Hempaskan Perut Buncit, Berikut 5 Sayuran yang Sangat Cocok untuk Diet dan Meningkatkan Metabolisme

JURNAL SOREANG -  Banyak manfaat sayur untuk tubuh jika dikonsumsi, salah satunya adalah bisa menghilangkan perut buncit.

Seperti dikutip Jurnal Soreang dari kanal Youtube BodyFit By Bagus, dirinya akan membahas mengenai 5 sayuran yang bisa mengecilkan perut buncit.

Dirinya menjelaskan ada 5 sayuran yang akan meningkatkan metabolisme tubuh lebih cepat dari sayuran yang lainya.

Baca Juga: 5 Kesalahan Fatal Ciuman yang Dilakukan Suami yang Buat Istri Anda Mendadak Tidak Mood, Sudah Tahu Belum?

Sayuran tersebut sangat mudah dicari dan harganya pun terjangkau.

Dirinya akan menyebutkan satu persatu sayuran tersebut yakni, 

1. Kembang kol, manfaat dari kembang kol selain untuk menurunkan berat badan karena kalorinya yang rendah yaitu sekitar 24,9 kcal per 100 gr kembang kol.

Kembang kol juga bisa mengurangi inflamasi pada tubuh kita, jika tubuh sering pegal mungkin saja ada peradangan di tubuh kita.

Baca Juga: 6 Fakta Mr P Menurut Penjelasan Ilmiah, Bisa Mengecil Hingga Waktu Ereksi Saat Berhubungan Intim

Kembangkol juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan menyehatkan jantung, menurunkan kolesterol, menguatkan tulang.

Selain itu kembang kol mengandung banyak serat sehingga baik untuk pencernaan.

2. Brokoli 

Brokoli memiliki manfaat yang sangat banyak, brokoli selain untuk menurunkan berat badan, brokoli juga memiliki seratnya sangat tinggi dan kalorinya rendah hanya sekitar 33,7 kcal per 100 gram.

Baca Juga: Bukan Besar atau Kecilnya, Payudara Seperti Ini yang Justru Lebih Disukai Suami Menurut Penelitian Survei

Brokoli juga dapat meningkatkan metabolisme, mencegah kanker, tekanan darah tinggi, kolesterol, mengobati sembelit, dan juga brokoli ini bagus banget untuk meningkatkan imunitas tubuh.

3. Kol 

Manfaatnya disamping untuk meningkatkan metabolisme, bisa menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah tinggi, kolesterol, kol juga mengandung antioksidan yang banyak, dan anti kanker.

4. Sawi

Sawi memliki kalori yang rendah yakni sekitar 13.1 kacl per 100 gr. Sawi sangat dikonsumsi bagi yang sedang diet.

Manfaat dari sayur sawi dapat menjaga kesehatan hati, jantung, mentabilkan korestrol, menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati sembelit.

Baca Juga: Mulai Jenuh Berhubungan Intim? Yuk Kenali 5 Kondisi Ini yang Bisa jadi Faktor Utama Kehilangan Gairah

5. Wortel 

Wortel memiliki kadar kalori sebesar 41,3 kacl per 100 gr, walaupun memiliki kalori yang besar, tetapi wortel memiliki nurtisi yang lebih banyak dan juga banyak mengandung vitamin A.

Manfaaat dari wortel yakni, bisa menyehatkan jantung, menurunkan berat badan karena seratnya tinggi dan banyak sekali nutrisi-nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dirinya juga menjelaskan jika sayuran tersebut digabungkan maka akan sangat cocok untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh ***