Network
Menurit Rizzo mulailah kebiasaan sehat dari halphal terkecil dahulu. Jangan ubah drastis kebiasaan Anda, hal tersebut hanya akan membuahkan kejenuhan dan ketidakonsistenan.
"Jangan menungu sampai musim panas untuk menerapkan kebiasaan sehat, mulailah menjalani rutinitas dan rencana diet dengan tujuan lebih kecil dan lebih realistis, secara bertahap tentang diri Anda saat Anda mencapainya," jelasnya.
Ia mencontohkan seperti pergi ke gym seminggu dua kali, kemudian secara bertahap tambah kuantitasnya agar tidak memberatkan rencana diet.
Baca Juga: 4 Faktor Utama yang Dapat Memengaruhi Ukuran dari Mr P, Para Suami Perlu Tahu, Berikut Lengkapnya
2. Jauhi Makanan dan Minuman serta Cara Konsumsi yang Meicu Gas
Hindari makanan berkarbonasi yang dapat memicu gas di perut yang membuat ruang tumpukan lemak di area tersebut.
Baca Juga: 4 Faktor Utama yang Dapat Memengaruhi Ukuran dari Mr P, Para Suami Perlu Tahu, Berikut Lengkapnya
Hindari juga cara makan yang memicu gas masuk ke dalam perut seperti minum menggunakan sedotan dan mengunyah permen karet.
Mengurangi kebiasaan tersebut dapat membantu menekan ruang perut dan membuat perut Anda terlihat lebihb rampig.
