Network
JURNAL SOREANG – Jika lapisan lemak di bawah dagu Anda, maka itu dikenal sebagai dagu ganda. Banyak orang yang merasa tidak percaya diri karena memiliki dagu ganda.
Jika Anda juga memiliki dagu ganda dan lemak wajah yang sama, ada cara tertentu yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi lemak wajah.
Dagu ganda sering disebabkan oleh penambahan berat badan. Namun, Anda tidak perlu harus kelebihan berat badan untuk memiliki dagu ganda.
Ini juga bisa disebabkan oleh genetika atau penuaan, yang membuat kulit di bawah dagu lebih kendur. Berikut adalah 5 tips hilangkan lemak wajah dan dagu ganda.
1. Yoga wajah untuk dagu ganda
Yoga wajah melibatkan sejumlah latihan yang merangsang otot, kulit, dan sistem limfatik. Yoga wajah dapat membantu membuat dagu Anda terlihat lebih kencang dan tegas.
Baca Juga: 29 Hari Menuju Hubungan Intim yang Lebih Sehat dan Bahagia, Pasutri Wajib Coba!
Namun, pengurangan lemak hanya di wajah bisa sulit karena Anda juga perlu makan makanan yang sehat dan olahraga.
Secara umum menghilangkan lemak tubuh. Namun, latihan wajah akan mengencangkan dan mengangkat otot yang akan membantu area dagu dan rahang terlihat lebih terpahat.
Pijat wajah juga akan mengurangi kembung atau retensi cairan di wajah.
2. Latihan angkat dagu
Dalam latihan ini, Anda harus berdiri diam dan kemudian menyandarkan kepala ke belakang sehingga dagu mengarah ke langit-langit.
Sekarang, tarik bibir Anda ke atas menjadi bentuk ciuman sehingga kulit di leher Anda meregang dan ada ketegangan di garis rahang.
Tahan posisi ini selama 15 detik, rileks, lalu ulangi lagi.
3. Latihan bibir ikan
Latihan ini isap pipi ke dalam mulut dan tahan selama 20 detik. Bibir Anda akan mengerut, mirip dengan mulut ikan.
Santai dan ulangi latihan. Karena latihan ini sangat mudah, Anda dapat memasukkannya ke dalam rutinitas Anda dan mempraktikkannya sepanjang hari.
Baca Juga: Ternyata Diet Mengecilkan Perut Buncit dan Turunkan Berat Badan Berakibat Rambut Rontok, Kok Bisa?
4. Latihan kumur
Siapa yang tahu bahwa rutinitas obat kumur harian Anda juga dapat membantu mengencangkan dagu ganda Anda.
Untuk meniru rutinitas ini sebagai latihan, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengisi setengah dari mulut Anda dengan udara.
Baca Juga: Selain Tingkatkan Gairah Hubungan Intim, 4 Manfaat Berciuman yang Tak Boleh Pasutri Lewatkan
Sekarang lewati udara ini dari satu pipi ke pipi lainnya seperti menggunakan obat kumur. Lakukan ini selama 20 detik, rileks, lalu ulangi.
5. Teknik dumbbell
Latihan hebat lainnya untuk garis rahang yang jelas adalah teknik dumbbell. Latihan ini, jaga punggung tetap lurus dan angkat dagu ke atas sambil menatap ke langit.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit Tidak Sulit! 7 Hal yang Harus Dihindari Agar Cepat Langsing
Sekarang buka mulut Anda lebar-lebar, dan perlahan tutup kembali. Anda harus merasakan ketegangan di pipi dan dagu ganda.
Lakukan ini beberapa kali, rileks, lalu ulangi. Semakin sering Anda berlatih, semakin cepat Anda akan mendapatkan garis rahang yang lebih tegas.
6. Pijat leher
Pijat juga merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan kerutan pada wajah dan leher Anda, melepaskan ketegangan dan retensi cairan.
Untuk mengurangi dagu ganda, regangkan leher ke atas dan letakkan buku-buku jari di bawah dagu. Sekarang perlahan tarik ke bawah menuju tulang selangka Anda.
Ulangi ini selama 10-15 kali.***
