Network
Coklat mengandung antioksidan dan magnesium yang berfungsi untuk membuat otot-otot dalam tubuh menjadi rileks.
Coklat yang mengandung 70% cocoa mampu meredakan tingkat kecemasan, depresi dan kelelahan serta menurunkan tekanan darah.
5. Istirahat yang cukup
Untuk mengatasi rasa badmood istirahatlah dengan cukup dan banyak mengkonsumsi air putih agar kebutuhan cairan juga terpenuhi.
6. Meditasi ringan
Bermeditasi ringan dengan menarik nafas Panjang dan keluarkan perlahan dipercaya ampuh membuat mood menjadi lebih baik karena memberikan ketenangan dalam diri.
Baca Juga: Presiden Ke-5 RI Megawati Sukarnoputri Dedikasikan Resep Masakan untuk Cegah Stunting
Meditasi semacam ini juga cocok untuk mengatasi rasa stress sehingga terasa lebih rileks dan positif.
7. Hindari minuman soda
Minuman bersoda dan mengandung kafein dapat memperparah rasa sakit yang dialami Ketika pms.
