Sering Emosi Saat PMS? Ini 7 tips Mengatasi Perubahan Mood Saat Haid, Salah Satunya Makan Coklat?

Makanan seperti buah dan sayuran misalnya semangka, alpukat, kacang-kacangan atau kuaci dapat mengurangi nyeri saat haid sehingga mengurangi rasa badmood.

Baca Juga: 9 Cara Ekstrim Tapi Ampuh Buat Diri Jadi Disiplin , No 4 Susah Gampang Dilakukan

2. Mendengarkan Musik

Salah satu cara untuk mengurangi badmood Ketika sedang melalui masa haid ada baiknya mendengarkan music.

Alunan musik yang ceria dipercaya dapat membantu membuat mood menjadi ceria dan lebih baik.

3. Olahraga ringan

Cobalah untuk melakukan kegiatan seperti berolahraha ringan dirumah yang dipercaya bisa membantu mengurangi rasa badmood.

Ketika berolahga, kita mengeluarkan hormon endorfin dimana hal itu dapat membantu kita merasa lebih rileks dan positif.

Baca Juga: 3 Posisi Hubungan Intim Paling Umum Dilakukan, Bukan Hanya Nikmat! Bisa Bikin Psikis Pasutri Lebih Stabil?

4. Makan coklat