Network
JURNAL SOREANG - Ketika menjalani program diet khususnya pengecilan perut buncit Anda dianjurkan melakukan serangkaian trik dan tips.
Tak jarang beberapa kebiasaan yang dianggap selaras dengan anjuran medis sebab pengaplikasian yang tidak tepat justru membuat akumulasi perut buncit Anda bertambah.
Baca Juga: Sulit Berkomunikasi Saat Ada Masalah? 4 Tips Mulai Jalani Komunikasi dengan Pasangan Agar Harmonis
Untuk menghindari pembengkakan perut buncit, Anda perlu mengetahui apakah program diet yang dijalani sudha tepat atau justru masuk dalam daftar kebiasaan tersebut.
Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari timesofindian pada Rabu, 10 Agustus 2022 berikut 5 kebiasaan yang diangap sehat justru memicu penmabahan perut buncit:
1. Kurang Tidur Karena Olahraga
Latihan dan olagraga memang sangat menyehatkan jika dilakukan di pagi hari.
Namun jika Anda memotong jam tidur demi memulai hari lebih dini guna berolahraga justru ini akan menjadi bumerang.
Baca Juga: Lirik Lagu No Comment, Itu Sih Derita Elo, Masa Bodo Gak Mau Tau Viral di TikTok
Kurang tidur menyebabkan kenaikan berat badan serta penambahan akumulasi lemak di area perut.
2. Berolahraga setiap Hari
Sudah bukan rahasia lagi jika segala sesuatu yang dijalankan secara berlebihan akan menimbulkan dampak buruk.
Baca Juga: Aman! Cara Berhubungan Intim yang Aman untuk Ibu Hamil
Begitu juga melakukan olagraga setiap hari tanpa jeda akan membuat tubuh Anda kelelahan.
Sisakan paling tidak satu atau dua hari dalam satu minggu tanpa melakukan olahraga.
Kondisi tubuh yang lelah cenderung akan melampiasakannya pada jumlah konsumsi makanan yang lebih besar.
Baca Juga: Suami Harus Tahu! Inilah 4 Tanda Perubahan Payudara Ketika Istri Sedang Terangsang
3. Tidur Berlebihan
Poin pertama menjelsakna tidur yang cukup menunjang metabolisme tubuh termasuk pembakaran lemak di area perut.
Namun sekali lagi segala sesuatu yang dilakuakn secara berlebihan hanya akan menyisakan dampak buruk.
Baca Juga: Heboh! Adu Skill Kuda di Desa Pageron, Purworejo, Saat Kuda Dilatih Jadi Kuda Jingkrak
Termasuk tidur dengan durasi melebihi 8 jam dapat meningkatakn resiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas teemasuk di dalamnya memicu pembengkakan lemak perut.
4. Mengkonsumsi Makanan Rendah Lemak Tanpa Gula
Mungkin menghidnari dua jenis makanan tersebut dianggap sebagai pilihan sehat yang mampu menurunkan berat badan dan lemak perut.
Baca Juga: Usai Taklukan AS Monaco di Kualifikasi, PSV Eindhoven Lolos ke Putaran Playoff Liga Champions
Namun tak jarang beberapa orang beralih ke makanan yang memiliki kadar pemanis buatan tinggi dan pengawet, yang diaggap sebagia altrenatif aman.
Jika tidak cermat dalam pemilihan makanan demikian justru hanya akan menambah tumpukan lemak di area tengah tubuh yang memicu terbentuknya perut buncit.
5. Tidak Makan Kuning Telur
Baca Juga: Simak, Pengguna Medsos Wajib Tahu Tips Jitu Self Healing Kamu Berjalan Lancar
Telur memiliki kandungan protein tinggi yang dapat menunjang penurunan berat badan.
Tak jarang orang akan membuang bagian kuning telur yang dinilai memiliki kandungan lemak di dalamnya.
Di sisi lain ketika memutuskan membuang kuning telur Anda akan kehilangan vitamin dan kolinBaca Juga: Simak, Pengguna Medsos Wajib Tahu Tips Jitu Self Healing Kamu Berjalan Lancar yang ada di dalamnya yang mampu menurunkan berta badan hingga perut buncit.
Itulah 5 kebiasaan sehat yang ternyata dapat mengagalkan diet Anda dan memicu terbentuknya perut buncit.***
