Network
JURNAL SOREANG - Selain olahraga dan aktivita berat saat tidur tubuh secara alami akan membakar lemak badan di setiap bagian termasi di area perut yang memicu perut buncit.
Agar permbakaran lemak fokus di area perut, para pejuang perut langsing perlu menerapkan pola tidur khusus, guna melenyapkan perut buncit.
Baca Juga: Aplikasi Penghasil Uang, Misi Utama Hanya Menonton Video Pendek dan Mengerjakan Misi Mudah
Beberapa posisi tidur direkomendasikan guna pembakaran kalori dan lemak terpusat pada area pembangun perut buncit.
Tubuh akan mmebakar lemak saat tidur dengan melakukan fungsi metabolisme lebih aktif dari pada di siang hari saat terbangun.
Baca Juga: 5 Tips Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet atau Olahraga, Tanpa Usaha Serius Bisa Langsing dan Sehat
Menerapkan beberapa posisi khusus saat tidur dapat mendorong pembakaran lemak terpusat pada bagian tubuh yang diinginkan, dalam hal ini di area perut.
Lalu pola tidur seperti apa saja yang mmapu menyusutkan perut buncit secara alami?
Baca Juga: Kuasa Hukum Tersangka Bharada E Sampaikan Fakta Baru Terkait Kasus Kematian Brigadir J, Apa Itu?
Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari terrycralle.com pada Senin, 8 Agustus 2022, berikut 2 pola tidur yang memberi manfaat pengecilan perut buncit:
1. Posisi Terlungkup
Posisi ini dilakukan dega berbaring secara tengkurap dnegna kepala di atas bantal.
Baca Juga: Kuasa Hukum Tersangka Bharada E Sampaikan Fakta Baru Terkait Kasus Kematian Brigadir J, Apa Itu?
Tidur pola dmeikian dianggap paling buruk sebab memberi efek tekanan di titik-titik tertentu tubuh.
Namun di sisi lain posiis demikian mampu meredakan nyeri punggung di saat seseorang kelelahan.
Tak hanya pegal dan nyeri, lemak perut juga mampu dilawan dengan melakukan posisi tidur telungkuo.
Saat melakukan posisis demikian tubuh akan memberi tekanan pada perut menghalangi bagain tersebut dan mencegah pembentukan lemak di area ini.
Namun agar posiis ini aman dna tak berdampak negatif bagi kesehatan Anda perlu menerapkan pola ini:
-Tidak tidur tengkurap sepanjang malam
Cukup terapkan posisi ini 2 hingga 4 jam saja guna mendapat efek pelangsingan perut.
-Padukan dengan Posisi Menyamping
Baca Juga: Gak Libur! Pulang dari Samarinda, Persib Bandung Langsung Gas Poll Latihan
Dengan pola ini Anda akan terhindar dari sesak napas, gangguan pernapasan lainnya dan penyumbatan aliran darah.
-Gunakan bantal Penyangga yang tepat
Gunakan bantal penyangga kepala yang tepat untuk mencegah ketegangan leher dan neyri di pagi hari.
-Jika belum terbias alatih diri beberapa menit saja.
Baca Juga: Noda di Celana Dalam hingga Kentut, Ini Fakta Miss V yang Wajib Diketahui
2. Posisi Tidur Terlentang
Ini merupakan posisi palings ehat yang disarankan medis. Tidur terlentang yaitu Anda harus membaringkan tubuh secara horizontal di punggung dengan kaki lurus atau sedikit lebih tinggi.
Posiis ini bekerja dengna cara ketika mengubah makanan da minuman yang Anda konsusmsi menjadi energi bukan lemak.
Untuk mendapat penyusutan perut buncit dengan posisi tidur ini, ikuti pola berikut:
-Pastikan Meletakkan Bantal di bawah lutut agar sedikit tertekuk.
Baca Juga: Suami Harus Paham! 4 Fakta Bau Pada Miss V yang Normal, Perlukah Penggunaan Parfum?
-Jika kesulitan berbaring terlentang coba luangkan beberapa menit untuk merelekskan pungung.
-Bila mendapati maslaah pernapasan disarankan untuk elevasi kepala dan dada yang tepat.
Ini akan bekerja untuk mengusir lemak perut dengan tetap tidur secara nyaman.
Baca Juga: 6 Tips Merawat Miss V Tetap Kencang dan Bisa Memuaskan Suami Saat Melakukan Hubungan Intim
Itulah 2 posisi tidur untuk musnahkan lemak perut atau perut buncit secara alami.***
