7 Penyebab Berat Badan Tidak Kunjung Turun Padahal Sudah Melakukan Diet Ketat

JURNAL SOREANG - Diet merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Namun terkadang sudah melakukan diet ketat tetapi berat badan tak kunjung turun justru makin bertambah.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan penurunan berat badan. Agar berhasil turun berat badan, Anda perlu memperhatikan ulang kebiasaan dan pola makan sehari-hari.

Baca Juga: Benarkah Posisi Hubungan Intim Bisa Menentukan Kepribadian Seseorang? Pasutri Coba Cek Di Sini

Lisa Young, Ph. D., R.D., penulis buku “The Portion Teller Plan” menjelaskan bahwa pada umumnya orang yang melakukan diet dan sudah olahraga tapi belum berhasil menurunkan berat badannya itu disebabkan oleh satu hal. 

Hal tersebut adalah terlena oleh rayuan cheat day. Cheat day adalah hari untuk tidak melakukan diet dan bisa memakan makanan sesuka hati, nak kebiasaan tersebut tidak baik karena bisa membuat pola diet anda berantakan.

Pada dasarnya Cheat day boleh dilakukan oleh yang sedang melakukan diet asal jangan berlebihan.

Baca Juga: 5 Posisi Berhubungan Intim yang Bisa Membuat Mr P Patah atau Cedera Otot Betis , Pasutri Harus Hati-hati

Dikutip dari berbagai sumber, berikut penyebab diet ketat yang sudah dilakukan gagal.

1. Kurang asupan protein