Network
Lemak juga bisa Anda peroleh jika Anda memakan daging berlemak, tentu ini juga menyumbang banyak kalori tambahan bagi Anda.
2. Keju
Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, ini bisa menjadi salah satu cara Anda.
Dalam satu ons keju cheddar misalnya, mengandung 113 kalori dan 9 gram lemak (6 gram lemak jenuh), keju juga merupakan sumber protein dan kalsium.
Baca Juga: Prediksi Premier League Everton vs Chelsea, Jadwal, Head to Head, Link Streaming, dan Susunan Pemain
3. Kacang
Kacang merupakan salah satu sumber protein nabati. Namun, dalam kacang Anda juga bisa menemukan asam lemak omega-3, vitamin E, dan serat.
Kacang juga menyediakan kalori dalam jumlah cukup.
4. Susu
Dalam susu terkandung nutrisi yang banyak, seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Susu juga menjadi sumber kalsium yang baik bagi Anda.
