Ingin Bebas dari Perut Buncit Pasca Persalinan? Coba Latihan Gerakan Simpel Ini, Tubuh Bisa Kembali Ideal!

Saat melahirkan semua tak akan akan kembali seperti semuala secara spontan.

Baca Juga: Fantasy Premier League: Rekomendasi 5 Gelandang untuk Gameweek 1 Berdasarkan Performa Pramusim dan Calon Lawan

Butuh waktu yanb tdiak sama bagi setipa individu untuk mendapat perut idealnya kembali. 

Untuk mmepercepat mengembalikan bentuk tubuh terutama area perut buncit, ibu pasca melahirkan dapat melakukan latihan gerakan otot perut sederhana ini. 

Baca Juga: 10 Pemain Termahal BRI Liga 1 Musim 2022-2023, Persija dan Persib Mendominasi, Pemain PSIS Urutan ke 3

Dikutip JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari healthline.com berikut gerakan latihan oto perut untukmenghilangkan perut buncit pasca persalinan:

1. Berbaring terlentang, letakkan kaki rata di lantai, dan tekuk kaki. 

Baca Juga: Fantasy Premier League: Rekomendasi 5 Gelandang untuk Gameweek 1 Berdasarkan Performa Pramusim dan Calon Lawan

2. Tarik pusar ke arah tulang belakang dan angkat panggul dari lantai.

3. Kencangkan bokong dan tahan selama 5 detik.