Network
JURNAL SOREANG – 15 makanan yang harus dihindari dalam rencana diet mengecilkan perut buncit bagi penderita maag.
Maag adalah sakit di perut atau usus kecil. Tanda yang umum rasa sakit di bagian atas perut. Penderita maag terjadi ketika asam di lambung merusak lapisan saluran pencernaan.
Oleh karena itu, perlu diperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi ketika ingin diet mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Tubuh Gemuk dan Perut Buncit Bisa Mempengarui Kualitas Sperma, Begini Penjelasan Ahli
Pasanya, beberapa lebih banyak menimbulkan kerugian dari pada kebaikan saat mengikuti diet mengecilkan perut buncit, membuat penderita maag mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Jika diet mengecilkan perut buncit bagi pasien penderita maag bervariasi dari satu orang ke orang lain. Seiring berjalannya waktu, kondisi tersebut dapat berubah.
Artinya pola makan harus dapat ditekuk untuk mengakomodasi perubahan. Yang paling penting adalah mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda.
Sehingga akan membantu mencatat apa yang dikonsumsi dan bagaimana reaksi setelahnya apakah baik atau buruk bagi tubuh.
Data yang dikumpulkan ini membantu Anda melacak penyakit untuk membantu Anda mengetahui apa yang cocok dan tidak sesuai dengan rencana diet mengecilkan perut buncit Anda.
Ternyata diet mengecilkan perut buncit yang seimbang dengan cukup protein, biji-bijian, dan buah-buahan dan sayuran segar sangat bagus untuk seseorang dengan penderita maag.
Baca Juga: Bercinta tetap Mantap, 4 Posisi Berhubungan Intim Pasutri yang Cocok untuk Tubuh Berisi
Kondisikan pikiran Anda jika tidak akan dapat melakukan semua yang Anda inginkan. Sebaliknya, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda nikmati tanpa menimbulkan gejala.
Bisa dilakukan dengan diet mengecilkan perut buncit seperti diet rendah serat akan memberikan sekitar 10-15 gram serat sehari. Dengan ini, Anda akan lebih jarang ke kamar mandi.
Dikutip Jurnal Soreang dari The Guardian berikut adalah 15 makanan pengacau yang dapat menyebabkan masalah bagi penderita maag.
Baca Juga: Ingin Langsing? Ikuti 5 Cara Mudah Diet Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga
1. Minuman berkarbonasi
2. Alkohol
3. Kafein
4. Produk susu (jika Anda tidak toleran laktosa)
5. Buah kering
6. Kacang kering, kacang polong dan kacang polong
7. Daging
Baca Juga: 4 Cara Diet Terbaik Hilangkan Lemak Perut Agar Badan Langsing dan Tak Buncit
8. Makanan tinggi serat
9. Makanan yang mengandung sulfat atau belerang
10. Produk bebas gula yang mengandung sorbitol
11. Jagung meletus
12. Biji
13. Makanan pedas
14. Sayuran dan buah mentah
15. Gula halus
Baca Juga: Moms dan Dads Dijamin Puas, 5 Posisi Berhubungan Intim yang Nikmatnya Tak Terduga
Agar dapat meyakinkan konsultasikan ke dokter dan ahli gizi Anda mengetahui apa yang Anda konsumsi dan bagaimana reaksi tubuh Anda.
Suplemen mungkin berguna jika diet mengecilkan perut buncit seimbang menyebabkan masalah. Suplemen seperti asam folat, kalsium, dan vitamin B12.
Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu, bisa jadi makanan kecil bekerja lebih baik untuk Anda sepanjang hari dari pada tiga kali makan besar.
Baca Juga: Libido Menurun, 6 Hal yang Membunuh Gairah Berhubungan Intim, Salah Satunya Diet
Saat membuat rencana diet mengecilkan perut buncit sebaiknya harus menyertakan makanan praktis yang dapat Anda bawa untuk camilan sehat.***
