3 Menu Diet dari Dokter Ahli Gizi, Makan Pagi, Siang dan Malam, Berikut Makanannya

Selanjutnya di jam 10 pagi harus mengonsumsi kudapan seperti buah, susu, yogurt atau kacang-kacangan seperti kacang hijau.

2. Menu diet siang (jam 12-1 siang)

Nasi (Karbohidrat)

Baca Juga: TRENDING 1 YouTube untuk Musik, Ternyata ini Makna dan Lirik Lagu Dunia Tipu Tipu dari Yura Yunita

ayam dan tahu (sumber protein hewani dan nabati)

Sayur atau lalapan

Selanjutnya pada jam 3-4 sore, kamu bisa konsumsi kudapan misalnya buah (pir, pisang, jeruk, semangka, pepaya dan lain-lain)

Baca Juga: Kisah Haru Ali Ihsan, Jemaah Haji Difabel yang Semangat Beribadah di Tanah Suci

3. Menu diet malam (jam 6-7 malam)

Sedikit karbohidrat, jika tidak banyak kegiatan di malam hari