Network
JURNAL SOREANG - Hampir semua makanan mengandung protein, termasuk buah. Namun, beberapa buah di bawah ini memiliki kadar protein cukup tinggi.
Dengan begitu, tubuh kita akan terpenuhi dengan protein sebagai zat pembangun tubuh.
Berikut ini adalah 5 jenis buah yang mengadung protein tinggi.
1. Alpukat
Buah alpukat sebagai sumber protein, sebanyak 100 gram alpukat mengandung sekitar 0,9 gram protein.
Kandungan protein dari alpukat dapat digunakan tubuh untuk membangun otot dan jaringan tulang, apalagi buah ini juga dilengkapi dengan fosfor dan kalsium.
Di samping itu, alpukat juga mengandung zat gizi lain yang bermanfaat bagi tubuh, diantaranya:
13 mg vitamin C
